من نحن؟ وماذا نقدم؟
بدأ معهد LOSE | GAIN الكويت عملياته في مايو 2017 من خلال تقديم برامجه الرياضية للزبائن.
هذه البرامج صممها وخلقها خبراء من شركة Beachbody في الولايات المتحدة والتي تعتبر تغييرًا جذريًا في أسلوب الحياة واللياقة البدنية والبرامج الرياضية الحديثة.
تقوم فكرة المعهد الصحي على تدريب مجاميع من المشتركين على هيئة صفوف، وكل صف مكون من أكثر من ١٠ مشتركين.
جميع التمارين أرضية دون الحاجة لأجهزة، وتقوم الفكرة على اعطاء المشترك فصل رياضي متكامل محدد المدة، يقوم فيها المشترك بعمل تمارين رياضية للعضل معتمداً على وزن الجسم أو أوزان اليد (الدامبل) بالإضافة إلى تمارين لياقة، يوغا و بلاتيز.
جميع مدربينا الكويتيين المعتمدون من شركة Beachbody هم من أوائل المدربين المعتمدين في هذه المنطقة (دول مجلس التعاون الخليجي والشرق الأوسط) ويعملون جاهدين في جعل كل مشترك يعمل بجد للوصول لمستوى اللياقة و الجسد الذي لطالما حلم به.
لماذا LOSE | GAIN؟
معهد LOSE | GAIN الصحي لكل من يريد أن يفقد وزن أو يبني جسد لطالما حلم به.
لكل من يريد أن يحيا حياة صحية أفضل ولياقة بدنية أفضل ويريد أن يسمع كلمات الإطراء و الغيرة من محيطه الإجتماعي بعد حصوله لنتائج لم يكن يتوقعها.
مع معهد LOSE | GAIN الصحي تستطيع الحصول على نتائج مميزة تجعلك تقدر كل قطرة عرق نزلت منك أثناء ممارسة برامجنا الرياضية.
معنا سوف تنسى كل محاولاتك السابقة والتي باءت بالفشل وسوف تحصد النتائج بجو مرح وإجتماعي و عائلي وستشعر أنك في منزلك وبين أصدقائك.
الرسالة
تقديم الرعاية الرياضية الشاملة والأنشطة الصحية الثقافية والمجتمعية بجودة عالية مع كوادر وطنية مؤهلة لدفع المجتمع الى حياة صحية خالية من الأمراض والسمنة.
الرؤية
مجتمع صحي ورياضة مبتكرة حديثة بجو عائلي فريد.
We are the best Coaches
Feel it & Explore it
Our MALE Coaches
ABDULLAH
HEAD FITNESS COACH
ABDULAZIZ
FITNESS COACH
BADER
FITNESS COACH
M.ALRUDAINI
FITNESS COACH
AMMAR
FITNESS COACH
M.ALJARALLAH & DANA
M.ALKANDIRI
FITNESS COACH
M.AL-ANSARI
FITNESS COACH
Prof.MOHAMMED ALKATAN
COACHOur FEMALE Coaches
ANOUD
FITNESS COACH
DALAL
FITNESS COACH
MARIAM
FITNESS COACH
HANAN
FITNESS COACH
Z.BEHBEHANI
FITNESS COACH
DANA
FITNESS COACH
SHUMOOS
FITNESS COACH.png)
M.ALJARALLAH
FITNESS COACHABDULLAH
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.
-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.
-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.
-شريك مؤسس.
-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
Specialities
NO EXCUSES
!BRING IT
Certification
AFAA CERTIFIED GROUP FITNESS INSTRUCTOR
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
FUNCTIONAL MANUAL THERAPY FOR ATHLETES
ABDULAZIZ
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.
Specialities
GET SOME
Certification
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
FUNCTIONAL REHABILITATION FOR SCIATICA PAIN
BADER
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.
Specialities
NEVER GIVE UP
Certification
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
M.ALRUDAINI
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي
-مصمم برنامج QUARANTINE الرياضي.
-مصمم برنامج BODY WAR الرياضي.
-مصمم برنامج FULL FORCE الرياضي.
Specialities
!STAY ACTIVE
Certification
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
AMMAR
ISSA YOUTH FITNESS TRAINER
Specialities
KIDS
TEENAGE
YOUTH
Certification
ISSA YOUTH FITNESS TRAINER
M.ALJARALLAH & DANA
M.ALKANDIRI
مدرب رياضي معتمد
Specialities
!ON FIRE
Certification
CERTIFIED ISSA GROUP EXERCISE INSTRUCTOR.
M.AL-ANSARI
Prof.MOHAMMED ALKATAN
An associate professor at Public Authority for Applied Education and Training-Department of Physical Education and Sports in Kuwait.
Dr. Alkatan’s research interests in investigating pharmacological and lifestyle interventions (particularly physical activity) that prevent and treat age-related chronic diseases including cardiovascular disease, cancer, hypertension, type-2 diabetes, cognitive impairment, and obesity.
Specialities
HEART RATE ZONE DURING WORKOUT!
Certification
Ph.D. in exercise physiology at the University of Texas at Austin (2015)
M.S. in exercise science and wellness at Old Dominion University (2008)
Intern/volunteer Strength and Conditioning Coach, Old Dominion University, Norfolk, VA. U.S.A
ANOUD
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.
-ISSA CERTIFIED PERSONAL TRAINER
-مصممة برنامج EARLY BIRD الرياضي
-مصممة برنامج MELTCON الرياضي
Specialities
!DON'T STOP
Certification
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
ISSA CERTIFIED PERSONAL TRAINER
THE ZUU CERTIFIED INSTRUCTOR
FUNCTIONAL MANUAL THERAPY FOR ATHLETES
INJURY PREVENTION
DALAL
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.
-مدرب معتمد زومبا.
-مدرب معتمد KASHMIR SHAIVISM SCHOOL OF YOGA.
Specialities
GO GO GO!!!
Certification
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
CERTIFIED YOGA INSTRUCTOR - KASHMIR SHAIVISM SCHOOL OF YOGA
ZUMBA - BASIC STEP
STRONG BY ZUMBA
THE ZUU CERTIFIED INSTRUCTOR
FUNCTIONAL MANUAL THERAPY FOR ATHLETES
INJURY PREVENTION
MARIAM
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.
-اول النساء الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الاوسط
-أختيرت من قبل شركة بيتش بودي لتدريب أكثر من 23000 مدرب.
-مصممة برنامج LEVEL UP الرياضي.
-مصممة برنامج SUPER MAMA الرياضي.
-مصممة برنامج 40/30 الرياضي.
Specialities
LEVEL UP
Certification
B.Sc PHYSICAL EDUCATION
AFAA CERTIFIED GROUP FITNESS INSTRUCTOR
ACE CERTIFIED FITNESS PREGNANCY & POSTPARTUM EXERCISE INSTRUCTOR
TRX CERTIFIED INSTRUCTOR
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
FUNCTIONAL MANUAL THERAPY FOR ATHLETES
HANAN
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي
-مصممة برنامج SHAPE UP الرياضي
Specialities
KEEP GOING
Certification
BEACHBODY CERTIFIED INSTRUCTOR
THE ZUU CERTIFIED INSTRUCOR
ISSA CERTIFIED SPECIALIST IN STRENGTH AND CONDITIONING
Z.BEHBEHANI
مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي
مصممة برنامج THE BURNER الرياضي
Specialities
!FEEL THE BURN
Certification
NASM CERTIFIED GROUP FITNESS INSTRUCTOR
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
DANA
مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي
Specialities
!YOU CAN DO IT
Certification
CERTIFIED BEACHBODY COACH
CERTIFIED P90X INSTRUCTOR
SHUMOOS
مدرب رياضي معتمد
Specialities
!DON'T QUIT
Certification
CERTIFIED ISSA GROUP EXERSICE INSTRUCTOR
CERTIFIED NASM YOUTH EXERCISE SPECIALIST
M.ALJARALLAH
مدرب رياضي معتمد
اخصائية تغذية نباتية معتمد
Specialities
!SPREAD LOVE
Certification
CERTIFIED ISSA FITNESS COACH
CERTIFIED ISSA SPECIALIST IN STRENTH AND CONDITIONING
CERTIFIED FAT LOSS FUNDAMENTALS - FITNESS INSTITUTE
CERTIFIED ISSA NUTRITIONIST
VEGAN NUTRITIONIST DIPLOMA - THE CENTER OF EXELLENCE
Our Programs
40/30
هذا البرنامج يناسب كل من يبحث عن نتائج رياضية في اسرع وقت ممكن و ذلك من خلال تقديم حصص تدريبية مدتها ٣٠ دقيقة فقط و يستمر لمدة ٤ اسابيع، حيث ان هذه هي المدة التي يحتاجها الانسان لتثبيت العادات الجديدة فهدف المدربة مريم دشتي الاول هو ادراج التمرين الرياضي ضمن الروتين اليومي للمشتركين.
برنامج منوع يعتمد مبدا الرياضة الحديثة في تطبيق التمارين ليشمل على تمارين الكارديو والمقاومة لتقوية و شد الجسم و رفع مستوى اللياقة.
الادوات المستخدمة:
Dumbbells, Mat , Mini Resistance Bands, Aerobics Step.
MAX BURN
.
VOLT
.
BUILDIN4
البرنامج لكل من يحب التمارين التقليدية في رفع الاوزان
ركز البرنامج على تمرينات الوزن والقوة العالية لبناء الكتلة العضلية اكبر التي ستساعد بدورها الاساسي الى حرق الدهون و السعرات الحرارية بشكل اكبر و افضل.
يجمع البرنامج بين رفع الاوزان التقليدي بشكل اساسي و من ناحية اخرى صحة القلب من خلال تمارين الكارديو الكارديو بشكل ثانوي.
يهدف البرنامج الى تشكيل الجسم و زيادة حرق الدهون عن طريق زيادة الكتله العضلية بتمارين المقاومة .بالإضافة الى صحة القلب عن طريق تمارين الكارديو.
النتائج: جسم مشدود و رشيق, عضلات اقوى, قلب صحي اكثر, دهون اقل و لياقة عالية, تغير ملحوظ بالجسم.
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
180°
برنامج 180° برنامج رياضي يعتمد على تمارين المقاومة بالدرجة الاولى تركيز على بناء الكتلة العضلية و شد الجسم بالاضافة الي تمارين الكارديو التي تساعد على حرق الدهون و زيادة اللياقة البدنيه للمتدربات
٥ ايام بالاسبوع ٣٠ الي ٤٠ دقيقة تمارين عالية الشدة في كل يوم تركيز على جزء معين من الجسم من خلال إدخال ادوات رياضة سوف ترفع سقف التحدي و الحماس .
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
LEVEL UP
برنامج رياضي متكامل عالي الشدة يركز على الرشاقة و حرق الدهون وزيادة اللياقة البدنية .
هو برنامج رياضي متنوع يشمل تمارين الكارديو و المقاومة.
يصلح البرنامج للجميع بغض النظر عن العمر و مستوى اللياقة البدنية.
يستهدف البرنامج كامل الجسد و يركز بشكل اكبر على الجزء السفلي من الجسد.
النتائج: جسم مشدود و رشيق, عضلات اقوى, قلب صحي اكثر, دهون اقل و لياقة عالية.
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
BURN ROUNDS
.
POWER BODY
.
HEART RATE ZONE
نقدم لكم
برنامج معدل نبضات القلب، هذا البرنامج المصمم على أسس علمية وخبرة رياضية. عندما
نجمع بين العلم و المعرفة والرياضة تأكد أن النتائج ستكون دقيقة ومبهرة.
صمم البرنامج لشحن عملية التمثيل الغذائي الخاص بالمتدرب لحرق اقصى كمية سعرات حرارية أثناء التمرين ويستمر الحرق بعد التمرين لفترات طويلة.
لن يكون هذا الهدف الوحيد من البرنامج بل سيزيد من مستوى اللياقة البدنية وتحسين كفاءة القلب والعضلات لدى المتدرب.، ونزول الوزن لدى المتدرب سيكون ملحوظ وبفترة قصيرة.
ككل برامجنا المقدمة نعتمد بها على التمرين الجماعي ولكنك ستشعر ان المدرب موجود لك وحدك، فلكل متدرب جدوله الخاص به على حسب العمر و اللياقة البدنية وحالته الصحية وهذا ما يميز برنامج معدل نبضات القلب انه يراعي الفروقات الفردية بين المشتركين.
يتم تتبع نبضات القلب لكل مشترك على حده عن طريق حزام تجسس نبضات القلب من شركة بولار المتخصصة بإنتاج هذه الأحزمه.
صمم البرنامج من قبل الدكتور محمد القطان - استاذ مساعد في الهيئة العامة للتعليم التطبيقي و التدريب - قسم التربية البدنية و الرياضة.
SWEATZONE
رنامج SWEATZONE يناسب جميع المستويات الرياضية و يساعد كل من يبحث عن حياة صحية أكثر من خلال تحسين القوة الجسدية واللياقة البدنية وتنشيط الدورة الدموية.
هذا البرنامج منوع و يشمل على تمارين الكارديو العالية الشدة وتمارين القوة والمقاومة لتقوية الجسم وبناء العضل و خسارة الدهون.
الادوات المستخدمة:
Dumbbells, Mat, Areboic Steps, Resistance Bands, TRX, Balance Ball, Bench
| صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات. |
TITAN ROUNDS
بنامج شبابي بجو مليء بالمتعة و الحماس, البرنامج عالي الشدة يتكون من تمارين كارديو على جهاز الركض، و تمارين مقاومة باستخدام وزن الجسم و الدامبلز.
البرنامج يهدف لزيادة مستوى حرق الدهون و زيادة اللياقة البدنية للشباب.
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
٣ ايام في الاسبوع ، لمدة نصف ساعة، كافية لتغيير نمط حياة شبابنا للأفضل.
SUPER MAMA
تم تصميم البرنامج للمساعدة في تحسين لياقتك أثناء الحمل مع توفير أسس آمنة لمساعدتك على التاقلم مع تغييرات الحمل جسديًا وعقليًا وعاطفيًا وذلك من الثلث الأول من الحمل وحتى الانتقال إلى يوم الولادة.
تهدف المدربه مريم دشتي في هذا البرنامج الى تقوية جسم الام و تجهيز الجسم للتغيرات الي قد تحدث خلال فترة الحمل لتحقق هدفها الاول و هو ( تغير الفكر من مارسي الرياضة للحصول على جسم جميل الى مارسي الرياضة ليصبح شعورك و مزاجك و طاقتك افضل).
يحتوي هذا البرنامج على ٦ حصص تدريبية مدتها نصف ساعة و ٧ حصص تدريبية مدتها ١٠ دقائق متنوعة و مختلفة في كل ثلث من فترة الحمل مرفق مع البرنامج رزنامة لتطبيق التمارين.
برنامج من ٣٠ دقيقة فقط يطبق في ٥ ايام في الاسبوع باستخدام معدات بسيطة منها (الاوزان الحره و سيور المقاومة).
TRANSFORM
حان الاوان لترك الاعذار ! هذا البرنامج مجهز بكل التفاصيل لتجعلكم تستمتعون بتمارين رياضية في المنزل و الحصول على نتائج مضمونة.
يتميز هذا البرنامج بمجموعة بتمارين اسبوعية مناسبة للجميع و تتراوح مدتها من 30-45 دقيقة ، تكسب الجسم لياقة عالية و حرق للدهون الزائدة بالاضافة الى زيادة الكتلة العضلية بالجسم لاكتسابه قوة و قوام متناسق و مشدود.
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
TITANS
برنامج مصمم خصيصاً لفئة الشباب ... يعتمد بشكل كلي على تمارين الكارديو بوزن الجسم لزيادة اللياقة البدنية و زيادة معدل الحرق عند الشباب ... مدة التمرين ٣٠ دقيقة فقط بمعدل تمارين متوسط الى خفيف الشدة مع امكانية استخدام اوزان خفيفة لإضافة المزيد من المقاومة للتمرين، البرنامج يصلح لجميع المستويات للشباب ( مبتدئ و متقدم ) نهدف من هذا البرنامج الى : زيادة اللياقة البدنية عند الشباب، زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، تقوية مفاصل الجسم، شد الجسم، ليونة أكثر في الجسم صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات. |
WORX
برنامج WORX هو برنامج يعتمد على تمارين المقاومه والتمارين المركبه بشكل اساسي الهدف من البرنامج زياده القوه العضليه والتركيز على اداء التمارين بالطريقه الصحيحه بالاضافه الى زياده اللياقه والتحمل والمدى الحركي للجسم.
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
CORENERGY
تم تجهيز هذا البرنامج و ترتيب تمارينه لاستهداف عضلات الجسم و تقويتها من خلال تمارين المقاومة ، بالاضافة الى الكارديو الذي يركز على زيادة نبضات القلب و حرق سعرات حرارية ، و تخصيص تمارين لمنطقة الكور .
مع الالتزام بهذا البرنامج سيتم ملاحظة تغيير ليس فقط على شكل الجسم ولكن حتى على الصحة النفسية و الاستمتاع بممارسة الرياضة .
( ٤ اسابيع - ٥ ايام بالاسبوع - ٣٠ الى ٤٠ دقيقة باليوم )
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
BUILD N BURN
برنامج BUILD N BURN برنامج فريد من نوعه لم يسبق لك تجربته من قبل.
يعتمد البرنامج على التناوب بين تمارين المقاومة في صالات نادي و تمارين الكارديو في صالة THE REDRUM المشهورة في الحرق العالي للسعرات الحرارية و الدهون العنيده.
٥ أيام في الإسبوع لمدة ٣٠-٤٠ دقيقة في اليوم.
مع التمارين الاحترافية و النمط الجديد في تطبيقها فإن برنامج BUILD N BURN هو أكثر ٣٠-٤٠ دقيقة من يومك فعالية. حافظ على قوامك في مكانه الصحيح ، وجهدك عاليًا ، وستقوم ببناء العضلات ،وحرق الدهون، وتهذيب جسمك بالكامل.
نعدك انك ستشعر بالسعادة بعد نهاية كل تمرين وبسعادة أكبر حين ترى بنفسك النتائج بعد نهاية البرنامج.
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
R.B.M - REVENGE BODY MISSION
برنامج Revenge Body Mission هو برنامج شامل 30-40 دقيقة يوميًا لمدة أربعة أسابيع. RBM هو خمسة أيام في الأسبوع مع التدريبات بالتناوب من الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم وتمارين HIIT الكلية. فهو يجمع بين عمل كل المجموعات العضلية حيث يركز على بناء العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت.
تتكون معظم التدريبات من 3 مراحل وهي عبارة عن تمارين رفع الأثقال لمساعدتك على التركيز على بناء العضلات العاملة والحصول على قوة لحرق المزيد من الدهون ، وتمارين الكارديو المثيرة لزيادة استهلاك الأكسجين وتحسين تدفق الدم في الجسم و القلب وحرق كميه مهوله من السعرات الحراريه و الدهون و تحسين اللياقة البدنيه بشكل هائل ، وأخيراً تمارين المعدة للمساعدة في بناء أساس قوي و حماية العمود الفقري و تحسين توازن الجسم وآلام أقل في منطقة الظهر.
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
الادوات المستخدمه:
اوزان حره (دامبلز) - سيور مقاومة
EPIC 4
برنامج صمم من قبل المدرب عبدالله ابوالقاسم ياخذك البرنامج خلال ٤ بروتوكولات بشكل يومي من خلال التمارين وذلك لبناء بنية عضلية قوية و لياقة عالية مع التركيز على منطقة الكور بالاضافة لحرق الدهون الزائدة.
البروتوكولات هي:
1- AMRAP والذي يعتبر نوع من انواع تمارين الHIIT
2- SUPER SET و هو يعتبر احد طرق تمارين القوة
3- DROP COMPLEX وهو تمرين مركب لزيادة الحرق و تطوير التناغم العضلي العصبي
4- CORE للتركيز على اهم منطقة بالجسم و هي وسط الجسم
تمرين عالي الشده مدته 30 دقيقة فقط .
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
الادوات المستخدمة:
RESISTANCE BANDS - DUMBBELLS - PULL-UP BAR (OPTIONAL) - HIP BANDS (OPTIONAL)
P90X
P90X هو برنامج للياقة البدنية عالي الكثافة، 6 ايام في الاسبوع لمدة 90 يوم و يعتمد على المبدأ العلمي الحديث –ارباك العضلة- و ذلك من خلال تمارين رياضية مختلفة منظمة تنظيما جيدا يبين لك كيف ومتى يتم تغيير الروتين الخاص بك لتحقيق أقصى قدر من النتائج. لذلك، يبقى جسمك يتغير طوال 90 يوما وما بعدها. (اكثر من 12 تمرين) مدتها من 40 الى 60 دقيقة ...تمارين مقاومة ... كارديو .. يوغا و غيرها. فستصبح عضلاتك اقوى و و تحصل على صحة قلب افضل بالاضافة الى التخلص من الدهون الزائدة. مع أي برنامج عالي الكثافة هناك فرصة للإصابة. ولكن ليس مع برنامج P90X الذي تم تصميمه من قبل المهنيين وخبراء في الرياضية. وبالإضافة إلى ذلك، تم تصميم البرامج لمنع الإصابات وجعل لكم أقوى.
Y.F.T - YOUTH FITNESS TRAINING
برنامج رياضي شامل مختص بالفئة العمريه من 9-15 سنة ، هدفة تعزيز الرياضة في حياة ابنائنا و بناتنا إيمانًا منا باهميتها و تأثيرها الكبير على تطوير و تحسين صحتهم النفسية و الجسدية و رفع مستويات الثقة بالنفس.
نوفر لكم طاقم تدريب مختص في تدريبهم و تشجيعهم على الاستمرار بممارسة الرياضة في اجواء مليئة بالتحدي و الحماس لنضمن غرس افضل العادات الصحية في حياتهم.
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
RUMBLE
.
BUILDIN8
عتمد على مبدأ زيادة شدة التمرين عن طريق التكرار العالي في تمارين المقاومه (رفع الاوزان) والكارديو
يهدف البرنامج الى تشكيل الجسم و زيادة حرق الدهون عن طريق زيادة الكتله العضلية بتمارين المقاومة .بالإضافة الى صحة القلب عن طريق تمارين الكارديو.
النتائج: عضلات أقوى، صحة قلب أفضل، التخلص من الدهون، ، تغير ملحوظ في الجسم.
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
BODY WAR
لمن هذا البرنامج ؟
أي شخص يحب رفع الأثقال و الكارديو ، بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية. على الرغم من أنه يُعتبر برنامجاً متقدمًا، إلا أنه في الواقع برنامج مبتدئ، متوسط، متقدم لأن مقدار الوزن الذي تستخدمه سيحدد الصعوبة.
هل هناك تمارين هوائية (كارديو) في هذا البرنامج أم أنه رفع الأثقال فقط؟
نعم. ستقوم بعمل تمارين هوائية خلال مراحل معينة من البرنامج، لكنها ستكون بنمط عالي كأنك لم ترها من قبل.
تجدر الإشارة أيضًا إلى أن Dynamic Set Training (جميع التدريبات) ستجعلك تتدرب باستمرار ، وغالبًا ما يكون معدل ضربات القلب مثبتاً بحد أقصى ، لذلك ليس من الضروري عمل تمارين هوائية (كارديو) "الإضافية".
SWITCH
يتميز هذا البرنامج بأنه مناسب للجميع و خصوصاً المبتدئين على التمارين الرياضية
يعتمد البرنامج على تمارين المقاومة و الكارديو
فهو فعال لخسارة الدهون و زيادة لياقة الجسم و تقوية وبناء العضلات لاعطاء الجسم منظر متناسق و مشدود .
مدة التمرين تتراوح بين ٣٠ و ٤٥ دقيقة لذلك يعتبر ايضاً مناسب لكل من يريد ان يتمرن ولكن لا يمكن وقت بسبب مشاغل و ظروف الحياة .
٥ ايام بالاسبوع و ٣٠ دقيقة باليوم كافية للاستمتاع بأفضل النتائج على الصحة و الجسد .
BODY BEAST
تستخدم تقنية التمرين الديناميكي في هذا البرنامج ، وهي طريقة رائعة تجمع بين تمارين مجربة وحقيقية مع العلم الرياضي متطور وعقود من أسرار كمال الأجسام المحترفة ، لاجهاد العضلات وتوفير تمرينات عالية الكثافة دون استخدام أوزان كبيرة .
هو برنامج لزيادة حجم الكتله العضلية, و بالتالي زيادة الحرق و زيادة الثقة بالنفس.
خطوة بخطوة يمكن أن يساعدك البرنامج على فقدان الوزن وتحقيق خصر انحف ، ولياقة بدنية أكبر، عضلات اقوى ، وجسم رائع.
النتائج: عضلات أقوى، صحة قلب أفضل، التخلص من الدهون، لياقة أفضل، تغير ملحوظ في الجسم.
صمم البرنامج باحترافية من قبل خبراء في الرياضة من الولايات المتحدة الامريكية بحيث يقوي عضلات الجسم و يمنع الإصابات.
Our Schedule
Month
MEN
| PROGRAM | COACH | TIMING (KUWAIT LOCAL TIME) |
DURATION | PRICE | AVAILABLE SLOTS | LOCATION |
|---|---|---|---|---|---|---|
| There is no schedule available | ||||||
FOR LADIES ONLY
| PROGRAM | COACH | TIMING (KUWAIT LOCAL TIME) |
DURATION | PRICE | AVAILABLE SLOTS | LOCATION |
|---|---|---|---|---|---|---|
| There is no schedule available | ||||||
