About
S.O.S ACCELERATED
Purchase Now30 Min
|5 Days
|4 Weeks
هو تمرين مشتق من برنامج S.O.S عالي الشدة لكن مدة التمرين 30 دقيقة فقط.
يجمع البرنامج بين تمارين المقاومة و تمارين الHIIT (التدريب المتواتر عالي الشدة) و هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لحرق الدهون وبناء العضلات في فترة زمنية قصيرة.
يركز كل نوع من أنواع التمارين على أنظمة مختلفة في الجسم. فتمارين المقاومة تركز على بناء العضلات و حرق الدهون، بينما تستهدف تمارين ال HIIT اللياقة و القدرة على التحمل من خلال رفع نبضات القلب و ايضا حرق الدهون.