Recorded Program Details

About

STRETCHING & MOBILITY

20 - 30 Min

|

10 Days

|

8 Weeks

يعتبر هذا البرنامج جزء اساسي من حياة الاشخاص الرياضيين و الذين يودون الاستمرار بالرياضة و التطور و رفع مستوى الاداء بعيدا عن الاصابات.

تهدف التمارين الموجوده في هذا البرنامج الى تطوير و تحسين اداء الجسم بما فيه من ( عضلات ، اربطه ، اوتار و مفاصل ) كما تلعب دور كبير في زيادة تدفق الدم لأجزاء الجسم المختلفة لذلك ننصح بالاستمرار في تطبيق هذه التمارين بشكل منتظم مره الى مرتين بالاسبوع.

نبذة عن البرنامج