Recorded Program Details

About

REVENGE BODY MISSION 2

30 - 40 Min

|

5 Days

|

4 Weeks

برنامج شامل ٣٠-٤٠ دقيقة يوميًا لمدة أربعة أسابيع. هو برنامج خمسة أيام في الأسبوع مع التدريبات بالتناوب من الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم وتمارين الكارديو الشاقة. فهو يجمع بين عمل كل المجموعات العضلية حيث يركز على بناء العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت. تتكون معظم التدريبات من 3 مراحل وهي عبارة عن تمارين رفع الأثقال لمساعدتك على التركيز على بناء العضلات العاملة والحصول على قوة لحرق المزيد من الدهون ، وتمارين الكارديو المثيرة لزيادة استهلاك الأكسجين وتحسين تدفق الدم في الجسم و القلب وحرق كميه مهوله من السعرات الحراريه و تحسين اللياقة البدنيه بشكل هائل ، وأخيراً تمارين المعدة للمساعدة في بناء أساس قوي و حماية العمود الفقري و تحسين توازن الجسم وآلام أقل في منطقة الظهر.

RBM is an all in one program 30-40 minutes a day for four weeks. It is five days per week with workouts alternating from upper body, lower body, and total body HIIT workouts. It combines working all the muscle groups as it focuses on building muscle and burning fat at the same time. Most workouts consist of 3 blocks which are Weight Lifting Workouts to help you focus on building the worked muscle and getting stronger to burn more fat, exciting HIIT Workouts to increase the oxygen consumption, help with better blood flow, and burn an insane amount of calories and fat, and finally Core Workouts to help build a stronger core for better balance, stability, and less back pains.

RBM2 TEASER