About
S.O.S - STRENGTH OF SWEAT
Purchase Now40-50 Min
|5 Days
|4 Weeks
يجمع البرنامج بين تمارين المقاومة و تمارين الHIIT (التدريب المتواتر عالي الكثافة) و هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لحرق الدهون وبناء العضلات في فترة زمنية قصيرة.
يركز كل نوع من أنواع التمارين على أنظمة مختلفة في الجسم. فتمارين المقاومة تركز على بناء العضلات و حرق الدهون، بينما تستهدف تمارين ال HIIT اللياقة و القدرة على التحمل من خلال رفع نبضات القلب و ايضا حرق الدهون.
تم تنظيم جدول التمارين في هذا البرنامج ليستهدف عضلتين مختلفتين من خلال تمارين المقاومة و ينتهي بتمارين الHIIT و ذلك لتحقيق افضل النتائج.