POWER UP|180゜

ستوى جديد لبرنامج رياضي يعتمد على تمارين المقاومة بالدرجة الاولى تركيز على بناء الكتلة العضلية بالاضافة الي تمارين الكارديو التي تس...

ALL IN (HYROX EDITION)

ALL IN (HYROX Edition) is a high-energy, two-day-per-week group training program that brings the intensity of race day to every wor...

STRENGTH DECODE

اكتشف سر قوتك مع برنامج Strength Decode

هل تساءلت يومًا عن القوة التي تحم...

PREFORM

‎مصمم لجميع المستويات من المبتدئين إلى المتقدمين. ‎يركّز على بناء القوة، وزيادة الكتلة العضلية، ‎وخسارة الدهون، وتحسين اللياقة. ‎يعت...

MOVE

.

FIGURE OUT

This Program is designed to make you figure out your strength & ability to challenge your limits . You will train & exercis...

FIT|TITANS

It's a combination of FIT|TEENS and TITANS programs in one.

FIT WITH DANA

Fit With Dana is not just a workout. It is a program designed to help you feel good in your body and confident in yourself.

RUN WITH DANA

4 weeks run program~ (Sunday/Tuesday) at 5:00pm

THE GRIND

THE GRIND

هو برنامج تدريب متكامل للجسم بالكامل بشدة متوسطة إلى عالية، يجمع بين تمارين القوة و التماري...

HIIT ZONE

برنامج يجمع تمارين المقاومة و الكارديو لبناء العضل ورفع مستوى القوة واللياقة بالجسم

PRIME

PRIME برنامج لياقة شامل صُمّم ليقودك إلى أفضل حالة صحية وبدنية ممكنة. يركّز على تقليل الدهون بطريقة مستدامة، وبناء قوة عملية ح...

ACTIVE ZONE

يهدف البرنامج لتطوير الصحة، القوة، واللياقة البدنية! تم تصميم هذا البرنامج ليتناسب مع جميع مستويات ا...

MOVE LAB

برنامج تدريبي مصمّم لتقديم تمارين القوة والتكيّف البدني للأطفال، بهدف مساعدتهم على تحقيق كامل إمكاناتهم الرياضية. ٣ ايام في الاسبوع، ...