ادخل السحب على كل 50 د.ك
سواء كانت اشتراك او مشتريات
سواء كانت اشتراك او مشتريات
بدأ معهد LOSE | GAIN الكويت عملياته في مايو 2017 من خلال تقديم برامجه الرياضية للزبائن.
هذه البرامج صممها وخلقها خبراء من شركة Beachbody في الولايات المتحدة والتي تعتبر تغييرًا جذريًا في أسلوب الحياة واللياقة البدنية والبرامج الرياضية الحديثة.
تقوم فكرة المعهد الصحي على تدريب مجاميع من المشتركين على هيئة صفوف، وكل صف مكون من أكثر من ١٠ مشتركين.
جميع التمارين أرضية دون الحاجة لأجهزة، وتقوم الفكرة على اعطاء المشترك فصل رياضي متكامل محدد المدة، يقوم فيها المشترك بعمل تمارين رياضية للعضل معتمداً على وزن الجسم أو أوزان اليد (الدامبل) بالإضافة إلى تمارين لياقة، يوغا و بلاتيز.
جميع مدربينا الكويتيين المعتمدون من شركة Beachbody هم من أوائل المدربين المعتمدين في هذه المنطقة (دول مجلس التعاون الخليجي والشرق الأوسط) ويعملون جاهدين في جعل كل مشترك يعمل بجد للوصول لمستوى اللياقة و الجسد الذي لطالما حلم به.
معهد LOSE | GAIN الصحي لكل من يريد أن يفقد وزن أو يبني جسد لطالما حلم به.
لكل من يريد أن يحيا حياة صحية أفضل ولياقة بدنية أفضل ويريد أن يسمع كلمات الإطراء و الغيرة من محيطه الإجتماعي بعد حصوله لنتائج لم يكن يتوقعها.
مع معهد LOSE | GAIN الصحي تستطيع الحصول على نتائج مميزة تجعلك تقدر كل قطرة عرق نزلت منك أثناء ممارسة برامجنا الرياضية.
معنا سوف تنسى كل محاولاتك السابقة والتي باءت بالفشل وسوف تحصد النتائج بجو مرح وإجتماعي و عائلي وستشعر أنك في منزلك وبين أصدقائك.
تقديم الرعاية الرياضية الشاملة والأنشطة الصحية الثقافية والمجتمعية بجودة عالية مع كوادر وطنية مؤهلة لدفع المجتمع الى حياة صحية خالية من الأمراض والسمنة.
مجتمع صحي ورياضة مبتكرة حديثة بجو عائلي فريد.
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
إكتشف أكثر
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.
-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.
-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.
-شريك مؤسس.
-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.
NO EXCUSES
!BRING IT
AFAA CERTIFIED GROUP FITNESS INSTRUCTOR
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.
GET SOME
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
FUNCTIONAL REHABILITATION FOR SCIATICA PAIN
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.
NEVER GIVE UP
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
!STAY ACTIVE
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
ISSA YOUTH FITNESS TRAINER
KIDS
TEENAGE
YOUTH
ISSA YOUTH FITNESS TRAINER
مدرب رياضي معتمد
!ON FIRE
CERTIFIED ISSA GROUP EXERCISE INSTRUCTOR.
An associate professor at Public Authority for Applied Education and Training-Department of Physical Education and Sports in Kuwait.
Dr. Alkatan’s research interests in investigating pharmacological and lifestyle interventions (particularly physical activity) that prevent and treat age-related chronic diseases including cardiovascular disease, cancer, hypertension, type-2 diabetes, cognitive impairment, and obesity.
HEART RATE ZONE DURING WORKOUT!
Ph.D. in exercise physiology at the University of Texas at Austin (2015)
M.S. in exercise science and wellness at Old Dominion University (2008)
Intern/volunteer Strength and Conditioning Coach, Old Dominion University, Norfolk, VA. U.S.A
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.
-ISSA CERTIFIED PERSONAL TRAINER
-مصممة برنامج EARLY BIRD الرياضي
-مصممة برنامج MELTCON الرياضي
!DON'T STOP
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
ISSA CERTIFIED PERSONAL TRAINER
THE ZUU CERTIFIED INSTRUCTOR
FUNCTIONAL MANUAL THERAPY FOR ATHLETES
INJURY PREVENTION
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.
-مدرب معتمد زومبا.
-مدرب معتمد KASHMIR SHAIVISM SCHOOL OF YOGA.
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
CERTIFIED YOGA INSTRUCTOR - KASHMIR SHAIVISM SCHOOL OF YOGA
ZUMBA - BASIC STEP
STRONG BY ZUMBA
THE ZUU CERTIFIED INSTRUCTOR
FUNCTIONAL MANUAL THERAPY FOR ATHLETES
INJURY PREVENTION
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.
-اول النساء الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الاوسط
-أختيرت من قبل شركة بيتش بودي لتدريب أكثر من 23000 مدرب.
-مصممة برنامج LEVEL UP الرياضي.
-مصممة برنامج SUPER MAMA الرياضي.
-مصممة برنامج 40/30 الرياضي.
LEVEL UP
B.Sc PHYSICAL EDUCATION
AFAA CERTIFIED GROUP FITNESS INSTRUCTOR
ACE CERTIFIED FITNESS PREGNANCY & POSTPARTUM EXERCISE INSTRUCTOR
TRX CERTIFIED INSTRUCTOR
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
FUNCTIONAL MANUAL THERAPY FOR ATHLETES
-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي
-مصممة برنامج SHAPE UP الرياضي
KEEP GOING
BEACHBODY CERTIFIED INSTRUCTOR
THE ZUU CERTIFIED INSTRUCOR
ISSA CERTIFIED SPECIALIST IN STRENGTH AND CONDITIONING
مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي
مصممة برنامج THE BURNER الرياضي
!FEEL THE BURN
NASM CERTIFIED GROUP FITNESS INSTRUCTOR
CERTIFIED BEACHBODY INSTRUCTOR
مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي
!YOU CAN DO IT
CERTIFIED BEACHBODY COACH
CERTIFIED P90X INSTRUCTOR
مدرب رياضي معتمد
!DON'T QUIT
CERTIFIED ISSA GROUP EXERSICE INSTRUCTOR
CERTIFIED NASM YOUTH EXERCISE SPECIALIST
مدرب رياضي معتمد
اخصائية تغذية نباتية معتمد
!SPREAD LOVE
CERTIFIED ISSA FITNESS COACH
CERTIFIED ISSA SPECIALIST IN STRENTH AND CONDITIONING
CERTIFIED FAT LOSS FUNDAMENTALS - FITNESS INSTITUTE
CERTIFIED ISSA NUTRITIONIST
VEGAN NUTRITIONIST DIPLOMA - THE CENTER OF EXELLENCE
هذا البرنامج يناسب كل من يبحث عن نتائج رياضية في اسرع وقت ممكن و ذلك من خلال تقديم حصص تدريبية مدتها ٣٠ دقيقة فقط و يستمر لمدة ٤ اسابيع، حيث ان هذه هي المدة التي يحتاجها الانسان لتثبيت العادات الجديدة فهدف المدربة مريم دشتي الاول هو ادراج التمرين الرياضي ضمن الروتين اليومي للمشتركين.
إكتشف أكثربرنامج 180° برنامج رياضي يعتمد على تمارين المقاومة بالدرجة الاولى تركيز على بناء الكتلة العضلية و شد الجسم بالاضافة الي تمارين الكارديو التي تساعد على حرق الدهون و زيادة اللياقة البدنيه للمتدربات ٥ ايام بالاسبوع ٣٠ الي ٤٠ دقيقة تمارين عالية الشدة في كل يوم تركيز على جزء معين من الجسم من خلال إدخال ادوات رياضة سوف ترفع سقف التحدي و الحماس .
إكتشف أكثريجمع البرنامج بين تمارين المقاومة و تمارين الHIIT (التدريب المتواتر عالي الكثافة) و هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لحرق الدهون وبناء العضلات في فترة زمنية قصيرة. يركز كل نوع من أنواع التمارين على أنظمة مختلفة في الجسم. فتمارين المقاومة تركز على بناء العضلات و حرق الدهون، بينما تستهدف تمارين ال HIIT اللياقة و القدرة على التحمل من خلال رفع نبضات القلب و ايضا حرق الدهون.
إكتشف أكثربرنامج رياضي متكامل عالي الشدة يركز على الرشاقة و حرق الدهون وزيادة اللياقة البدنية . يستهدف البرنامج كامل الجسد و يركز بشكل اكبر على الجزء السفلي من الجسد. يصلح البرنامج للجميع بغض النظر عن العمر و مستوى اللياقة البدنية. النتائج: جسم مشدود و رشيق, عضلات اقوى, قلب صحي اكثر, دهون اقل و لياقة عالية.
إكتشف أكثرم تصميم البرنامج للمساعدة في تحسين لياقتك أثناء الحمل مع توفير أسس آمنة لمساعدتك على التاقلم مع تغييرات الحمل جسديًا وعقليًا وعاطفيًا وذلك من الثلث الأول من الحمل وحتى الانتقال إلى يوم الولادة. تهدف المدربه مريم دشتي في هذا البرنامج الى تقوية جسم الام و تجهيز الجسم للتغيرات الي قد تحدث خلال فترة الحمل لتحقق هدفها الاول و هو ( تغير الفكر من مارسي الرياضة للحصول على جسم جميل الى مارسي الرياضة ليصبح شعورك و مزاجك و طاقتك افضل).
إكتشف أكثرحان الاوان لترك الاعذار ! هذا البرنامج مجهز بكل التفاصيل لتجعلكم تستمتعون بتمارين رياضية في المنزل و الحصول على نتائج مضمونة. يتميز هذا البرنامج بمجموعة بتمارين اسبوعية مناسبة للجميع و تتراوح مدتها من 30-45 دقيقة ، تكسب الجسم لياقة عالية و حرق للدهون الزائدة بالاضافة الى زيادة الكتلة العضلية بالجسم لاكتسابه قوة و قوام متناسق و مشدود. صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
إكتشف أكثرنقدم لكم برنامج معدل نبضات القلب، هذا البرنامج المصمم على أسس علمية وخبرة رياضية. عندما نجمع بين العلم و المعرفة والرياضة تأكد أن النتائج ستكون دقيقة ومبهرة. صمم البرنامج لشحن عملية التمثيل الغذائي الخاص بالمتدرب لحرق اقصى كمية سعرات حرارية أثناء التمرين ويستمر الحرق بعد التمرين لفترات طويلة. لن يكون هذا الهدف الوحيد من البرنامج بل سيزيد من مستوى اللياقة البدنية وتحسين كفاءة القلب والعضلات لدى المتدرب.، ونزول الوزن لدى المتدرب سيكون ملحوظ وبفترة قصيرة.
إكتشف أكثررنامج SWEATZONE يناسب جميع المستويات الرياضية و يساعد كل من يبحث عن حياة صحية أكثر من خلال تحسين القوة الجسدية واللياقة البدنية وتنشيط الدورة الدموية. هذا البرنامج منوع و يشمل على تمارين الكارديو العالية الشدة وتمارين القوة والمقاومة لتقوية الجسم وبناء العضل و خسارة الدهون. الادوات المستخدمة: Dumbbells, Mat, Areboic Steps, Resistance Bands, TRX, Balance Ball, Bench
إكتشف أكثربنامج شبابي بجو مليء بالمتعة و الحماس, البرنامج عالي الشدة يتكون من تمارين كارديو على جهاز الركض، و تمارين مقاومة باستخدام وزن الجسم و الدامبلز. البرنامج يهدف لزيادة مستوى حرق الدهون و زيادة اللياقة البدنية للشباب. ٣ ايام في الاسبوع ، لمدة نصف ساعة، كافية لتغيير نمط حياة شبابنا للأفضل.
إكتشف أكثربرنامج WORX هو برنامج يعتمد على تمارين المقاومه والتمارين المركبه بشكل اساسي الهدف من البرنامج زياده القوه العضليه والتركيز على اداء التمارين بالطريقه الصحيحه بالاضافه الى زياده اللياقه والتحمل والمدى الحركي للجسم.
إكتشف أكثرهو برنامج تم تصميمه من تمارين مقاومه وكارديو مهمة للجسم، حيث أن هذا الانواع من التمارين مفيدة للصحة واللياقة البدنية للجسم ومن أهم فوائدها تساعد على زيادة القدرة على التحمل ، ولأن قوة العضلات تؤدي إلى التقليل من الشعور بالتعب الذي يشعر به الإنسان بعد القيام بالأنشطة المختلفة
إكتشف أكثربرنامج BUILD N BURN برنامج فريد من نوعه لم يسبق لك تجربته من قبل. يعتمد البرنامج على التناوب بين تمارين المقاومة في صالات نادي و تمارين الكارديو في صالة THE REDRUM المشهورة في الحرق العالي للسعرات الحرارية و الدهون العنيده. ٥ أيام في الإسبوع لمدة ٣٠-٤٠ دقيقة في اليوم.
إكتشف أكثربرنامج Revenge Body Mission هو برنامج شامل 30-40 دقيقة يوميًا لمدة أربعة أسابيع. RBM هو خمسة أيام في الأسبوع مع التدريبات بالتناوب من الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم وتمارين HIIT الكلية. فهو يجمع بين عمل كل المجموعات العضلية حيث يركز على بناء العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت. صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
إكتشف أكثررنامج صمم من قبل المدرب عبدالله ابوالقاسم ياخذك البرنامج خلال ٤ بروتوكولات بشكل يومي من خلال التمارين وذلك لبناء بنية عضلية قوية و لياقة عالية مع التركيز على منطقة الكور بالاضافة لحرق الدهون الزائدة. تمرين عالي الشده مدته 30 دقيقة فقط .
إكتشف أكثرتم تجهيز هذا البرنامج و ترتيب تمارينه لاستهداف عضلات الجسم و تقويتها من خلال تمارين المقاومة ، بالاضافة الى الكارديو الذي يركز على زيادة نبضات القلب و حرق سعرات حرارية ، و تخصيص تمارين لمنطقة الكور . مع الالتزام بهذا البرنامج سيتم ملاحظة تغيير ليس فقط على شكل الجسم ولكن حتى على الصحة النفسية و الاستمتاع بممارسة الرياضة . ( ٤ اسابيع - ٥ ايام بالاسبوع - ٣٠ الى ٤٠ دقيقة باليوم )
إكتشف أكثربرنامج رياضي شامل مختص بالفئة العمريه من 9-15 سنة ، هدفة تعزيز الرياضة في حياة ابنائنا و بناتنا إيمانًا منا باهميتها و تأثيرها الكبير على تطوير و تحسين صحتهم النفسية و الجسدية و رفع مستويات الثقة بالنفس. نوفر لكم طاقم تدريب مختص في تدريبهم و تشجيعهم على الاستمرار بممارسة الرياضة في اجواء مليئة بالتحدي و الحماس لنضمن غرس افضل العادات الصحية في حياتهم. صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
إكتشف أكثريتميز هذا البرنامج بأنه مناسب للجميع و خصوصاً المبتدئين على التمارين الرياضية يعتمد البرنامج على تمارين المقاومة و الكارديو فهو فعال لخسارة الدهون و زيادة لياقة الجسم و تقوية وبناء العضلات لاعطاء الجسم منظر متناسق و مشدود
إكتشف أكثرنستخدم تقنية التمرين الديناميكي في هذا البرنامج ، وهي طريقة رائعة تجمع بين تمارين مجربة وحقيقية مع العلم الرياضي المتطور وعقود من أسرار كمال الأجسام المحترفة ، لاجهاد العضلات وتوفير تمرينات عالية الكثافة دون استخدام أوزان كبيرة .
إكتشف أكثر
هذا البرنامج يناسب كل من يبحث عن نتائج رياضية في اسرع وقت ممكن و ذلك من خلال تقديم حصص تدريبية مدتها ٣٠ دقيقة فقط و يستمر لمدة ٤ اسابيع، حيث ان هذه هي المدة التي يحتاجها الانسان لتثبيت العادات الجديدة فهدف المدربة مريم دشتي الاول هو ادراج التمرين الرياضي ضمن الروتين اليومي للمشتركين.
برنامج منوع يعتمد مبدا الرياضة الحديثة في تطبيق التمارين ليشمل على تمارين الكارديو والمقاومة لتقوية و شد الجسم و رفع مستوى اللياقة.
الادوات المستخدمة:
Dumbbells, Mat , Mini Resistance Bands, Aerobics Step.
.
.
برنامج 180° برنامج رياضي يعتمد على تمارين المقاومة بالدرجة الاولى تركيز على بناء الكتلة العضلية و شد الجسم بالاضافة الي تمارين الكارديو التي تساعد على حرق الدهون و زيادة اللياقة البدنيه للمتدربات
٥ ايام بالاسبوع ٣٠ الي ٤٠ دقيقة تمارين عالية الشدة في كل يوم تركيز على جزء معين من الجسم من خلال إدخال ادوات رياضة سوف ترفع سقف التحدي و الحماس .
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
.
يجمع البرنامج بين تمارين المقاومة و تمارين الHIIT (التدريب المتواتر عالي الكثافة) و هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لحرق الدهون وبناء العضلات في فترة زمنية قصيرة.
يركز كل نوع من أنواع التمارين على أنظمة مختلفة في الجسم. فتمارين المقاومة تركز على بناء العضلات و حرق الدهون، بينما تستهدف تمارين ال HIIT اللياقة و القدرة على التحمل من خلال رفع نبضات القلب و ايضا حرق الدهون.
تم تنظيم جدول التمارين في هذا البرنامج ليستهدف عضلتين مختلفتين من خلال تمارين المقاومة و ينتهي بتمارين الHIIT و ذلك لتحقيق افضل النتائج.
إذا كنت على استعداد لرفع لياقتك إلى مراحل جديدة و زيادة الكتلة العضلية و حرق الدهون في نفس الوقت فهذا هو البرنامج المطلوب.
الادوات المستخدمة:
Dumbbells, Mat , Resistance Bands, Pull-up Bar (if possible).
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
.
تم تصميم البرنامج للمساعدة في تحسين لياقتك أثناء الحمل مع توفير أسس آمنة لمساعدتك على التاقلم مع تغييرات الحمل جسديًا وعقليًا وعاطفيًا وذلك من الثلث الأول من الحمل وحتى الانتقال إلى يوم الولادة.
تهدف المدربه مريم دشتي في هذا البرنامج الى تقوية جسم الام و تجهيز الجسم للتغيرات الي قد تحدث خلال فترة الحمل لتحقق هدفها الاول و هو ( تغير الفكر من مارسي الرياضة للحصول على جسم جميل الى مارسي الرياضة ليصبح شعورك و مزاجك و طاقتك افضل).
يحتوي هذا البرنامج على ٦ حصص تدريبية مدتها نصف ساعة و ٧ حصص تدريبية مدتها ١٠ دقائق متنوعة و مختلفة في كل ثلث من فترة الحمل مرفق مع البرنامج رزنامة لتطبيق التمارين.
برنامج من ٣٠ دقيقة فقط يطبق في ٥ ايام في الاسبوع باستخدام معدات بسيطة منها (الاوزان الحره و سيور المقاومة).
حان الاوان لترك الاعذار ! هذا البرنامج مجهز بكل التفاصيل لتجعلكم تستمتعون بتمارين رياضية في المنزل و الحصول على نتائج مضمونة.
يتميز هذا البرنامج بمجموعة بتمارين اسبوعية مناسبة للجميع و تتراوح مدتها من 30-45 دقيقة ، تكسب الجسم لياقة عالية و حرق للدهون الزائدة بالاضافة الى زيادة الكتلة العضلية بالجسم لاكتسابه قوة و قوام متناسق و مشدود.
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
نقدم لكم
برنامج معدل نبضات القلب، هذا البرنامج المصمم على أسس علمية وخبرة رياضية. عندما
نجمع بين العلم و المعرفة والرياضة تأكد أن النتائج ستكون دقيقة ومبهرة.
صمم البرنامج لشحن عملية التمثيل الغذائي الخاص بالمتدرب لحرق اقصى كمية سعرات حرارية أثناء التمرين ويستمر الحرق بعد التمرين لفترات طويلة.
لن يكون هذا الهدف الوحيد من البرنامج بل سيزيد من مستوى اللياقة البدنية وتحسين كفاءة القلب والعضلات لدى المتدرب.، ونزول الوزن لدى المتدرب سيكون ملحوظ وبفترة قصيرة.
ككل برامجنا المقدمة نعتمد بها على التمرين الجماعي ولكنك ستشعر ان المدرب موجود لك وحدك، فلكل متدرب جدوله الخاص به على حسب العمر و اللياقة البدنية وحالته الصحية وهذا ما يميز برنامج معدل نبضات القلب انه يراعي الفروقات الفردية بين المشتركين.
يتم تتبع نبضات القلب لكل مشترك على حده عن طريق حزام تجسس نبضات القلب من شركة بولار المتخصصة بإنتاج هذه الأحزمه.
صمم البرنامج من قبل الدكتور محمد القطان - استاذ مساعد في الهيئة العامة للتعليم التطبيقي و التدريب - قسم التربية البدنية و الرياضة.
رنامج SWEATZONE يناسب جميع المستويات الرياضية و يساعد كل من يبحث عن حياة صحية أكثر من خلال تحسين القوة الجسدية واللياقة البدنية وتنشيط الدورة الدموية.
هذا البرنامج منوع و يشمل على تمارين الكارديو العالية الشدة وتمارين القوة والمقاومة لتقوية الجسم وبناء العضل و خسارة الدهون.
الادوات المستخدمة:
Dumbbells, Mat, Areboic Steps, Resistance Bands, TRX, Balance Ball, Bench
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات. |
بنامج شبابي بجو مليء بالمتعة و الحماس, البرنامج عالي الشدة يتكون من تمارين كارديو على جهاز الركض، و تمارين مقاومة باستخدام وزن الجسم و الدامبلز.
البرنامج يهدف لزيادة مستوى حرق الدهون و زيادة اللياقة البدنية للشباب.
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
٣ ايام في الاسبوع ، لمدة نصف ساعة، كافية لتغيير نمط حياة شبابنا للأفضل.
برنامج WORX هو برنامج يعتمد على تمارين المقاومه والتمارين المركبه بشكل اساسي الهدف من البرنامج زياده القوه العضليه والتركيز على اداء التمارين بالطريقه الصحيحه بالاضافه الى زياده اللياقه والتحمل والمدى الحركي للجسم.
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
هو برنامج تم تصميمه من تمارين مقاومه وكارديو مهمة للجسم، حيث أن هذا الانواع من التمارين مفيدة للصحة واللياقة البدنية ومن أهم فوائدها أنها تساعد على زيادة القدرة على التحمل، ولأن قوة العضلات تؤدي إلى التقليل من الشعور بالتعب الذي يشعر به الإنسان بعد القيام بالأنشطة المختلفة والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
حيث أنها تساعد على زيادة كثافة العظام و التقليل من الوزن الزائد بالجسم وهذا يحدث نتيجة زيادة نسبة العضلات في الجسم وحرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء القيام بالتمارين وبمدة زمنية لاتزيد عن ٣٠ دقيقه (ينصح به للمستوى المتقدم)
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم ويقلل الإصابات.
برنامج BUILD N BURN برنامج فريد من نوعه لم يسبق لك تجربته من قبل.
يعتمد البرنامج على التناوب بين تمارين المقاومة في صالات نادي و تمارين الكارديو في صالة THE REDRUM المشهورة في الحرق العالي للسعرات الحرارية و الدهون العنيده.
٥ أيام في الإسبوع لمدة ٣٠-٤٠ دقيقة في اليوم.
مع التمارين الاحترافية و النمط الجديد في تطبيقها فإن برنامج BUILD N BURN هو أكثر ٣٠-٤٠ دقيقة من يومك فعالية. حافظ على قوامك في مكانه الصحيح ، وجهدك عاليًا ، وستقوم ببناء العضلات ،وحرق الدهون، وتهذيب جسمك بالكامل.
نعدك انك ستشعر بالسعادة بعد نهاية كل تمرين وبسعادة أكبر حين ترى بنفسك النتائج بعد نهاية البرنامج.
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
برنامج Revenge Body Mission هو برنامج شامل 30-40 دقيقة يوميًا لمدة أربعة أسابيع. RBM هو خمسة أيام في الأسبوع مع التدريبات بالتناوب من الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم وتمارين HIIT الكلية. فهو يجمع بين عمل كل المجموعات العضلية حيث يركز على بناء العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت.
تتكون معظم التدريبات من 3 مراحل وهي عبارة عن تمارين رفع الأثقال لمساعدتك على التركيز على بناء العضلات العاملة والحصول على قوة لحرق المزيد من الدهون ، وتمارين الكارديو المثيرة لزيادة استهلاك الأكسجين وتحسين تدفق الدم في الجسم و القلب وحرق كميه مهوله من السعرات الحراريه و الدهون و تحسين اللياقة البدنيه بشكل هائل ، وأخيراً تمارين المعدة للمساعدة في بناء أساس قوي و حماية العمود الفقري و تحسين توازن الجسم وآلام أقل في منطقة الظهر.
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
اوزان حره (دامبلز) - سيور مقاومة
برنامج صمم من قبل المدرب عبدالله ابوالقاسم ياخذك البرنامج خلال ٤ بروتوكولات بشكل يومي من خلال التمارين وذلك لبناء بنية عضلية قوية و لياقة عالية مع التركيز على منطقة الكور بالاضافة لحرق الدهون الزائدة.
البروتوكولات هي:
1- AMRAP والذي يعتبر نوع من انواع تمارين الHIIT
2- SUPER SET و هو يعتبر احد طرق تمارين القوة
3- DROP COMPLEX وهو تمرين مركب لزيادة الحرق و تطوير التناغم العضلي العصبي
4- CORE للتركيز على اهم منطقة بالجسم و هي وسط الجسم
تمرين عالي الشده مدته 30 دقيقة فقط .
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
الادوات المستخدمة:
RESISTANCE BANDS - DUMBBELLS - PULL-UP BAR (OPTIONAL) - HIP BANDS (OPTIONAL)
تم تجهيز هذا البرنامج و ترتيب تمارينه لاستهداف عضلات الجسم و تقويتها من خلال تمارين المقاومة ، بالاضافة الى الكارديو الذي يركز على زيادة نبضات القلب و حرق سعرات حرارية ، و تخصيص تمارين لمنطقة الكور .
مع الالتزام بهذا البرنامج سيتم ملاحظة تغيير ليس فقط على شكل الجسم ولكن حتى على الصحة النفسية و الاستمتاع بممارسة الرياضة .
( ٤ اسابيع - ٥ ايام بالاسبوع - ٣٠ الى ٤٠ دقيقة باليوم )
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
برنامج رياضي شامل مختص بالفئة العمريه من 9-15 سنة ، هدفة تعزيز الرياضة في حياة ابنائنا و بناتنا إيمانًا منا باهميتها و تأثيرها الكبير على تطوير و تحسين صحتهم النفسية و الجسدية و رفع مستويات الثقة بالنفس.
نوفر لكم طاقم تدريب مختص في تدريبهم و تشجيعهم على الاستمرار بممارسة الرياضة في اجواء مليئة بالتحدي و الحماس لنضمن غرس افضل العادات الصحية في حياتهم.
صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.
.
تستخدم تقنية التمرين الديناميكي في هذا البرنامج ، وهي طريقة رائعة تجمع بين تمارين مجربة وحقيقية مع العلم الرياضي متطور وعقود من أسرار كمال الأجسام المحترفة ، لاجهاد العضلات وتوفير تمرينات عالية الكثافة دون استخدام أوزان كبيرة .
هو برنامج لزيادة حجم الكتله العضلية, و بالتالي زيادة الحرق و زيادة الثقة بالنفس.
خطوة بخطوة يمكن أن يساعدك البرنامج على فقدان الوزن وتحقيق خصر انحف ، ولياقة بدنية أكبر، عضلات اقوى ، وجسم رائع.
النتائج: عضلات أقوى، صحة قلب أفضل، التخلص من الدهون، لياقة أفضل، تغير ملحوظ في الجسم.
صمم البرنامج باحترافية من قبل خبراء في الرياضة من الولايات المتحدة الامريكية بحيث يقوي عضلات الجسم و يمنع الإصابات.
PROGRAM | COACH | TIMING (KUWAIT LOCAL TIME) |
DURATION | PRICE | AVAILABLE SLOTS | LOCATION |
---|---|---|---|---|---|---|
DOUBLE TROUBLE (LIVE)( PRE-RECORDED) Register | ABDULLAH | 05:00 PM | 30 MIN 5 DAYS 5 WEEKS SUN-THU |
65.000 KD | ∞ | ONLINE CLASS |
PROGRAM | COACH | TIMING (KUWAIT LOCAL TIME) |
DURATION | PRICE | AVAILABLE SLOTS | LOCATION |
---|---|---|---|---|---|---|
RUMBLE (PRE-RECORDED) Register |
MARIAM | 03:00 PM | 30 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THUR |
65.000 KD | ∞ | ONLINE CLASS |
TNT (PRE-RECORDED) Register |
Z.BEHBEHANI | 03:00 PM | 30 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THUR |
65.000 KD | ∞ | ONLINE CLASS |
CORENERGY (PRE-RECORDED) Register |
HANAN | 03:00 PM | 30-40 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THUR |
65.000 KD | ∞ | ONLINE CLASS |
PROGRAM | COACH | TIMING (KUWAIT LOCAL TIME) |
DURATION | PRICE | AVAILABLE SLOTS | LOCATION |
---|---|---|---|---|---|---|
BURN ROUNDS (RAMADAN EDITION) (SATURDAY) Register | M.ALRUDAINI | 05:00 PM | 30 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SAT-WED |
140.000 KD | 4 | LOSE | GAIN CENTER |
P90X LIVE (PRIVATE GROUP) Fully Booked |
M.ALRUDAINI | 03:40 PM | 30 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
BURN ROUNDS (RAMADAN EDITION) Register | ABDULAZIZ | 03:45 PM | 30 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 2 | LOSE | GAIN CENTER |
FULL FORCE (RAMADAN EDITION) Register | M.ALRUDAINI | 04:15 PM | 30 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 5 | LOSE | GAIN CENTER |
BURN ROUNDS (RAMADAN EDITION) Fully Booked |
ABDULAZIZ | 04:15 PM | 30 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
DOUBLE TROUBLE Fully Booked |
ABDULLAH | 04:15 PM | 30 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THUR |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
DOUBLE TROUBLE Fully Booked |
ABDULLAH | 05:00 PM | 30 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THUR |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
SWEAT DRILLS Fully Booked |
ABDULAZIZ | 05:00 PM | 30 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
BUILD N BURN Register | M.ALKANDIRI | 08:30 PM | 30 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 1 | LOSE | GAIN CENTER |
S.O.S (RAMADAN EDITION) Register | M.AL-ANSARI | 08:45 PM | 30 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 7 | LOSE | GAIN CENTER |
BUILD N BURN Register | M.ALKANDIRI | 09:15 PM | 30 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 9 | LOSE | GAIN CENTER |
LIIFT4 (REDRUM EDITION) Fully Booked |
BADER | 10:00 PM | 30-40 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
PROGRAM | COACH | TIMING (KUWAIT LOCAL TIME) |
DURATION | PRICE | AVAILABLE SLOTS | LOCATION |
---|---|---|---|---|---|---|
TITANS ROUNDS (9-15 YRS OLD) (3 DAYS) Fully Booked |
M.ALJARALLAH | 08:15 PM | 30 MIN 3 DAYS 4 WEEKS SAT-MON-WED |
75.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
CORENERGY Fully Booked |
HANAN | 03:20 PM | 30-40 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
SWEATZONE Fully Booked |
M.ALJARALLAH | 03:30 PM | 30-40 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
WORX (REDRUM EDITION) Fully Booked |
ANOUD | 03:30 PM | 30-40 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THUR |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
180° Fully Booked |
SHUMOOS | 03:30 PM | 30-40 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
CORENERGY Fully Booked |
HANAN | 04:00 PM | 30-40 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
180° Fully Booked |
SHUMOOS | 04:10 PM | 30-40 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
WORX (REDRUM EDITION) Fully Booked |
ANOUD | 04:15 PM | 30-40 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THUR |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
TNT Fully Booked |
Z.BEHBEHANI | 04:20 PM | 30 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
180° Fully Booked |
SHUMOOS | 04:50 PM | 30-40 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
WORX Fully Booked |
ANOUD | 04:55 PM | 30-40 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THUR |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
SWEATZONE (REDRUM EDITION) Fully Booked |
M.ALJARALLAH | 05:00 PM | 30-40 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
TNT Register |
Z.BEHBEHANI | 05:00 PM | 30 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 1 | LOSE | GAIN CENTER |
Y.F.T (9-15 YRS OLD) (3 DAYS) Fully Booked |
M.ALJARALLAH | 08:15 PM | 30 MIN 3 DAYS 4 WEEKS SUN-TUE-THU |
75.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
SWEATZONE Fully Booked |
M.ALJARALLAH | 09:00 PM | 30-40 MIN 5 DAYS 4 WEEKS SUN-THU |
140.000 KD | 0 | LOSE | GAIN CENTER |
Please wait, while being redirected to the payment gateway.
Please wait, while being redirected to the payment gateway.
Please wait, while being redirected to the payment gateway.
Photography/Video Release
Participants involved in any activities offered by LOSE|GAIN may be photographed or videotaped during training. The undersigned hereby consents to the use of these photographs and/or videos without compensation, on the LOSE|GAIN website or in any editorial, promotional or advertising material produced and/or published by LOSE|GAIN.
Waiver and Release of Liability
Express assumption of risk: I, the undersigned, am aware that there are significant risks involved in all aspects of physical training. These risks include, but are not limited to: falls which can result in serious injury or death; injury or death due to negligence on the part of myself, my training partner, or other people around me; injury or death due to improper use or failure of equipment; strains and sprains. I am aware that any of these above-mentioned risks may result in serious injury or death to myself and or my partner(s). I willingly assume full responsibility for the risks that I am exposing myself to and accept full responsibility for any injury or death that may result from participation in any activity or class while at, or under direction of LOSE|GAIN.
I acknowledge that I’m not pregnant and I have no physical impairments, injuries, or illnesses that will endanger me or others.
Release: In consideration of the above mentioned risks and hazards and in consideration of the fact that I am willingly and voluntarily participating in the activities offered by LOSE|GAIN, I, the undersigned hereby release LOSE|GAIN, their principals, agents, employees, and volunteers from any and all liability, claims, demands, actions or rights of action, which are related to, arise out of, or are in any way connected with my participation in this activity, including those allegedly attributed to the negligent acts or omissions of the above mentioned parties. This agreement shall be binding upon me, my successors, representatives, heirs, executors, assigns, or transferees. If any portion of this agreement is held invalid, I agree that the remainder of the agreement shall remain in full legal force and effect. If I am signing on behalf of a minor child, I also give full permission for any person connected with LOSE|GAIN to administer first aid deemed necessary, and in case of serious illness or injury, I give permission to call for medical and or surgical care for the child and to transport the child to a medical facility deemed necessary for the well-being of the child.
Indemnification: The participant recognizes that there is risk involved in the types of activities offered by LOSE|GAIN. Therefore the participant accepts financial responsibility for any injury that the participant may cause either to him/herself or to any other participant due to his/her negligence. Should the above mentioned parties, or anyone acting on their behalf, be required to incur attorney’s fees and costs to enforce this agreement, I agree to reimburse them for such fees and costs. I further agree to indemnify and hold harmless LOSE|GAIN, their principals, agents, employees, and volunteers from liability for the injury or death of any person(s) and damage to property that may result from my negligent or intentional act or omission while participating in activities offered by LOSE|GAIN, at the main building or abroad. This includes but is not limited to parks, recreational areas, playgrounds, areas adjacent to main building, and/or any area selected for training by LOSE|GAIN.
Cancellation and refund Policy:
Recorded Programs - You can cancel your subscription within 24 hours of the purchase from the dashboard.
Online Classes - You can cancel your schedule prior to your second class from purchase history on the dashboard.
I have read and understood the foregoing assumption of risk, and release of liability and I understand that by signing it obligates me to indemnify the parties named for any liability for injury or death of any person, damage to property caused by my negligent or intentional act or omission and cancellation and refund policy. I understand that by signing this form I am waiving valuable legal rights.