NATURAL FEEL, NATURAL MOTION

BUY NOW

WE ARE LOSE | GAIN FAMILY

.AND WE WILL CHANGE YOUR LIFE

JOIN NOW-اشترك الآن

THE REDRUM (حصص يومية)

!THE BEST WORKOUT OF YOUR DAY

!BOOK YOUR SPOT NOW

REGISTER NOW IN THE RECORDED PROGRAMS

للتسجيل في البرامج المسجله

اضغط هنا

من نحن؟ وماذا نقدم؟

بدأ معهد LOSE | GAIN الكويت عملياته في مايو 2017 من خلال تقديم برامجه الرياضية للزبائن.

هذه البرامج صممها وخلقها خبراء من شركة Beachbody في الولايات المتحدة والتي تعتبر تغييرًا جذريًا في أسلوب الحياة واللياقة البدنية والبرامج الرياضية الحديثة.

تقوم فكرة المعهد الصحي على تدريب مجاميع من المشتركين على هيئة صفوف، وكل صف مكون من أكثر من ١٠ مشتركين.

جميع التمارين أرضية دون الحاجة لأجهزة، وتقوم الفكرة على اعطاء المشترك فصل رياضي متكامل محدد المدة، يقوم فيها المشترك بعمل تمارين رياضية للعضل معتمداً على وزن الجسم أو أوزان اليد (الدامبل) بالإضافة إلى تمارين لياقة، يوغا و بلاتيز.

جميع مدربينا الكويتيين المعتمدون من شركة Beachbody هم من أوائل المدربين المعتمدين في هذه المنطقة (دول مجلس التعاون الخليجي والشرق الأوسط) ويعملون جاهدين في جعل كل مشترك يعمل بجد للوصول لمستوى اللياقة و الجسد الذي لطالما حلم به.

لماذا LOSE | GAIN؟

معهد LOSE | GAIN الصحي لكل من يريد أن يفقد وزن أو يبني جسد لطالما حلم به.

لكل من يريد أن يحيا حياة صحية أفضل ولياقة بدنية أفضل ويريد أن يسمع كلمات الإطراء و الغيرة من محيطه الإجتماعي بعد حصوله لنتائج لم يكن يتوقعها.

مع معهد LOSE | GAIN الصحي تستطيع الحصول على نتائج مميزة تجعلك تقدر كل قطرة عرق نزلت منك أثناء ممارسة برامجنا الرياضية.

معنا سوف تنسى كل محاولاتك السابقة والتي باءت بالفشل وسوف تحصد النتائج بجو مرح وإجتماعي و عائلي وستشعر أنك في منزلك وبين أصدقائك.

الرسالة

تقديم الرعاية الرياضية الشاملة والأنشطة الصحية الثقافية والمجتمعية بجودة عالية مع كوادر وطنية مؤهلة لدفع المجتمع الى حياة صحية خالية من الأمراض والسمنة.

الرؤية

مجتمع صحي ورياضة مبتكرة حديثة بجو عائلي فريد.


We are the best Coaches
Feel it & Explore it

Our MALE Coaches

ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

ABDULLAH

HEAD FITNESS COACH
ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

ABDULAZIZ

FITNESS COACH
ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

BADER

FITNESS COACH
ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

M.ALRUDAINI

FITNESS COACH
ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

AMMAR

FITNESS COACH
ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

M.ALJARALLAH & DANA

ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

M.ALKANDIRI

FITNESS COACH
ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

M.AL-ANSARI

FITNESS COACH
ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

Prof.MOHAMMED ALKATAN

COACH

Our FEMALE Coaches

ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

ANOUD

FITNESS COACH
ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

DALAL

FITNESS COACH
ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

MARIAM

FITNESS COACH
ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

HANAN

FITNESS COACH
ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

Z.BEHBEHANI

FITNESS COACH
ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

DANA

FITNESS COACH
ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

SHUMOOS

FITNESS COACH
ABDULLAH

-مدرب معتمد لدى شركة بيتش بودي.-أول الحاصلين على شهادة تدريب معتمدة من شركة بيتش بودي في الشرق الأوسط.-أختير من قبل شركة بيتش بودي لتدريب 23000 مدرب.-شريك مؤسس.-مصمم برنامج CONFUSION الرياضي.

إكتشف أكثر

M.ALJARALLAH

FITNESS COACH

Our Programs

40/30

هذا البرنامج يناسب كل من يبحث عن نتائج رياضية في اسرع وقت ممكن و ذلك من خلال تقديم حصص تدريبية مدتها ٣٠ دقيقة فقط و يستمر لمدة ٤ اسابيع، حيث ان هذه هي المدة التي يحتاجها الانسان لتثبيت العادات الجديدة فهدف المدربة مريم دشتي الاول هو ادراج التمرين الرياضي ضمن الروتين اليومي للمشتركين.

إكتشف أكثر
SHE

برنامج يحسن نمط الحياة لنتمكن معا و من خلال التمارين الرياضية احداث تطور كبير بمستوى الصحه العامه و قوة الجسم و اللياقة البدنية. اهداف البرنامج: ١.رفع الكتله العضلية لزيادة عملية الحرق بالجسم. ٢.زيادة اللياقه البدنية وتحسين ضخ الدم بالجسم. ٣.تحسين شكل الجسم وخسارة الدهون الزائدة. ٤.ادخال الرياضة ضمن الروتين اليومي لنصبح اشخاص رياضية. صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.

إكتشف أكثر
EVOLVE

رنامج EVOLVE الرياضي يهدف الى رفع مستوى اللياقة البدنية يركز على الاشخاص الذين يريدون التغيير، يشمل تمارين القوة البدنية و الكارديو و تمارين المقاومة يعتبر المفتاح الرئيسي لتطوير الاداء الرياضي و نحت الجسم و بناء العضلات و حرق الدهون ٤ اسابيع كفيلة في ابراز النسخة الاقوى و الاكثر حيوية من نفسك صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.

إكتشف أكثر
BUILDIN4

البرنامج لكل من يحب التمارين التقليدية في رفع الاوزان ركز البرنامج على تمرينات الوزن والقوة العالية لبناء الكتلة العضلية اكبر التي ستساعد بدورها الاساسي الى حرق الدهون و السعرات الحرارية بشكل اكبر و افضل. يجمع البرنامج بين رفع الاوزان التقليدي بشكل اساسي و من ناحية اخرى صحة القلب من خلال تمارين الكارديو الكارديو بشكل ثانوي.

إكتشف أكثر
Xtreme40

٤٠ دقيقة عالية الشدة تجمع ما بين تحدي القوة و الطاقة و تشكيل الجسم. هذا البرنامج يساعد كل شخص لحرق الدهون و بناء العضل و زيادة الطاقة و اللياقة البدنية. صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.

إكتشف أكثر
180°

برنامج 180° برنامج رياضي يعتمد على تمارين المقاومة بالدرجة الاولى تركيز على بناء الكتلة العضلية و شد الجسم بالاضافة الي تمارين الكارديو التي تساعد على حرق الدهون و زيادة اللياقة البدنيه للمتدربات ٥ ايام بالاسبوع ٣٠ الي ٤٠ دقيقة تمارين عالية الشدة في كل يوم تركيز على جزء معين من الجسم من خلال إدخال ادوات رياضة سوف ترفع سقف التحدي و الحماس .

إكتشف أكثر
LEVEL UP

برنامج رياضي متكامل عالي الشدة يركز على الرشاقة و حرق الدهون وزيادة اللياقة البدنية . يستهدف البرنامج كامل الجسد و يركز بشكل اكبر على الجزء السفلي من الجسد. يصلح البرنامج للجميع بغض النظر عن العمر و مستوى اللياقة البدنية. النتائج: جسم مشدود و رشيق, عضلات اقوى, قلب صحي اكثر, دهون اقل و لياقة عالية.

إكتشف أكثر
TRANSFORM

حان الاوان لترك الاعذار ! هذا البرنامج مجهز بكل التفاصيل لتجعلكم تستمتعون بتمارين رياضية في المنزل و الحصول على نتائج مضمونة. يتميز هذا البرنامج بمجموعة بتمارين اسبوعية مناسبة للجميع و تتراوح مدتها من 30-45 دقيقة ، تكسب الجسم لياقة عالية و حرق للدهون الزائدة بالاضافة الى زيادة الكتلة العضلية بالجسم لاكتسابه قوة و قوام متناسق و مشدود. صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.

إكتشف أكثر
TITANS

برنامج مصمم خصيصاً لفئة الشباب ... يعتمد بشكل كلي على تمارين الكارديو بوزن الجسم لزيادة اللياقة البدنية و زيادة معدل الحرق عند الشباب ... مدة التمرين ٣٠ دقيقة فقط بمعدل تمارين متوسط الى خفيف الشدة مع امكانية استخدام اوزان خفيفة لإضافة المزيد من المقاومة للتمرين، البرنامج يصلح لجميع المستويات للشباب ( مبتدئ و متقدم ) نهدف من هذا البرنامج الى : زيادة اللياقة البدنية عند الشباب، زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، تقوية مفاصل الجسم، شد الجسم، ليونة أكثر في الجسم

إكتشف أكثر
TITAN ROUNDS

بنامج شبابي بجو مليء بالمتعة و الحماس, البرنامج عالي الشدة يتكون من تمارين كارديو على جهاز الركض، و تمارين مقاومة باستخدام وزن الجسم و الدامبلز. البرنامج يهدف لزيادة مستوى حرق الدهون و زيادة اللياقة البدنية للشباب. ٣ ايام في الاسبوع ، لمدة نصف ساعة، كافية لتغيير نمط حياة شبابنا للأفضل.

إكتشف أكثر
SUPER MAMA

م تصميم البرنامج للمساعدة في تحسين لياقتك أثناء الحمل مع توفير أسس آمنة لمساعدتك على التاقلم مع تغييرات الحمل جسديًا وعقليًا وعاطفيًا وذلك من الثلث الأول من الحمل وحتى الانتقال إلى يوم الولادة. تهدف المدربه مريم دشتي في هذا البرنامج الى تقوية جسم الام و تجهيز الجسم للتغيرات الي قد تحدث خلال فترة الحمل لتحقق هدفها الاول و هو ( تغير الفكر من مارسي الرياضة للحصول على جسم جميل الى مارسي الرياضة ليصبح شعورك و مزاجك و طاقتك افضل).

إكتشف أكثر
HEART RATE ZONE

نقدم لكم برنامج معدل نبضات القلب، هذا البرنامج المصمم على أسس علمية وخبرة رياضية. عندما نجمع بين العلم و المعرفة والرياضة تأكد أن النتائج ستكون دقيقة ومبهرة. صمم البرنامج لشحن عملية التمثيل الغذائي الخاص بالمتدرب لحرق اقصى كمية سعرات حرارية أثناء التمرين ويستمر الحرق بعد التمرين لفترات طويلة. لن يكون هذا الهدف الوحيد من البرنامج بل سيزيد من مستوى اللياقة البدنية وتحسين كفاءة القلب والعضلات لدى المتدرب.، ونزول الوزن لدى المتدرب سيكون ملحوظ وبفترة قصيرة.

إكتشف أكثر
SWEATZONE

رنامج SWEATZONE يناسب جميع المستويات الرياضية و يساعد كل من يبحث عن حياة صحية أكثر من خلال تحسين القوة الجسدية واللياقة البدنية وتنشيط الدورة الدموية. هذا البرنامج منوع و يشمل على تمارين الكارديو العالية الشدة وتمارين القوة والمقاومة لتقوية الجسم وبناء العضل و خسارة الدهون. الادوات المستخدمة: Dumbbells, Mat, Areboic Steps, Resistance Bands, TRX, Balance Ball, Bench

إكتشف أكثر
CORENERGY

تم تجهيز هذا البرنامج و ترتيب تمارينه لاستهداف عضلات الجسم و تقويتها من خلال تمارين المقاومة ، بالاضافة الى الكارديو الذي يركز على زيادة نبضات القلب و حرق سعرات حرارية ، و تخصيص تمارين لمنطقة الكور . مع الالتزام بهذا البرنامج سيتم ملاحظة تغيير ليس فقط على شكل الجسم ولكن حتى على الصحة النفسية و الاستمتاع بممارسة الرياضة . ( ٤ اسابيع - ٥ ايام بالاسبوع - ٣٠ الى ٤٠ دقيقة باليوم )

إكتشف أكثر
THE CHANGE

رنامج منوّع يجمع تمارين عالية الشدة وتمارين القوة والمقاومة والكارديو لتقوية الجسم وبناء العضل و خسارة الدهون. النتائج المتوقعة: تحسين القوة الجسدية واللياقة البدنية وزيادة في نشاط الدورة الدموية. *هذا البرنامج يناسب جميع المستويات الرياضية. الادوات المستخدمة: ‏Dumbbells, Mat, Areboic Steps, Resistance Bands, TRX, Balance Ball, Bench, and much more! صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.

إكتشف أكثر
THE MYTH

هل أنت على استعداد لحرق السعرات الحرارية في 30 دقيقة فقط؟ هو الحل الرائع لفدان الوزن و الحصول على جسم مشدود. لقد جعلنا هذه التدريبات قصيرة حتى يمكنك الدخول والخروج ومواصلة يومك. سوف تشعر بتحدي التدريبات لك في كل مستوى لمساعدتك على فقدان الدهون.

إكتشف أكثر
BUILD N BURN

برنامج BUILD N BURN برنامج فريد من نوعه لم يسبق لك تجربته من قبل. يعتمد البرنامج على التناوب بين تمارين المقاومة في صالات نادي و تمارين الكارديو في صالة THE REDRUM المشهورة في الحرق العالي للسعرات الحرارية و الدهون العنيده. ٥ أيام في الإسبوع لمدة ٣٠-٤٠ دقيقة في اليوم.

إكتشف أكثر
R.B.M - REVENGE BODY MISSION

برنامج Revenge Body Mission هو برنامج شامل 30-40 دقيقة يوميًا لمدة أربعة أسابيع. RBM هو خمسة أيام في الأسبوع مع التدريبات بالتناوب من الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم وتمارين HIIT الكلية. فهو يجمع بين عمل كل المجموعات العضلية حيث يركز على بناء العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت. صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.

إكتشف أكثر
EPIC 4

رنامج صمم من قبل المدرب عبدالله ابوالقاسم ياخذك البرنامج خلال ٤ بروتوكولات بشكل يومي من خلال التمارين وذلك لبناء بنية عضلية قوية و لياقة عالية مع التركيز على منطقة الكور بالاضافة لحرق الدهون الزائدة. تمرين عالي الشده مدته 30 دقيقة فقط .

إكتشف أكثر
P90X

P90X هو برنامج للياقة البدنية عالي الكثافة، 6 ايام في الاسبوع لمدة 90 يوم و يعتمد على المبدأ العلمي الحديث –ارباك العضلة- و ذلك من خلال تمارين رياضية مختلفة منظمة تنظيما جيدا يبين لك كيف ومتى يتم تغيير الروتين الخاص بك لتحقيق أقصى قدر من النتائج. لذلك، يبقى جسمك يتغير طوال 90 يوما وما بعدها. (اكثر من 12 تمرين) مدتها من 40 الى 60 دقيقة ...تمارين مقاومة ... كارديو .. يوغا و غيرها.

إكتشف أكثر
FIGURE

يعتمد برنامج Figure على تمارين المقاومة العالية الشدة و التي تهدف إلى تقوية الجسم و زيادة البناء العضلي بالإضافة إلى تمارين الكارديو الي تزيد من رفع مستوى اللياقة . ( strength & muscle building, HIIT , Mobility & Flexibility ) تمارين مدتها ٣٠ - ٤٠ دقيقة فقط باليوم مناسبة لجميع المستويات تضمن لكم حياة صحية و نتايج سريعة و ملحوظة على الصحة الجسدية و النفسية : قوام متناسق و مشدود و زيادة في حرق الدهون و قوة و لياقة بدنية عالية .

إكتشف أكثر
EXCEED LIMITS

هو برنامج رياضي يطوّر حدود قوتنا ليأخذها الى مستوى جديد من التحدي. يعتمد البرنامج على تمارين المقاومة لرفع الكتلة العضلية وتمارين الكارديو بشدة عالية لرفع اللياقة القلبية. البرنامج لكل شخص يبحث عن رفع نسبة الكتلة العضلية بالجسم و خسارة الدهون الزائدة والعيش بنمط حياة صحي. مدة البرامج 30-40 دقيقة. صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.

إكتشف أكثر
Y.F.T - YOUTH FITNESS TRAINING

برنامج رياضي شامل مختص بالفئة العمريه من 9-15 سنة ، هدفة تعزيز الرياضة في حياة ابنائنا و بناتنا إيمانًا منا باهميتها و تأثيرها الكبير على تطوير و تحسين صحتهم النفسية و الجسدية و رفع مستويات الثقة بالنفس. نوفر لكم طاقم تدريب مختص في تدريبهم و تشجيعهم على الاستمرار بممارسة الرياضة في اجواء مليئة بالتحدي و الحماس لنضمن غرس افضل العادات الصحية في حياتهم. صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.

إكتشف أكثر
JUMP START

يصلح هذا البرنامج: الاشخاص الذين قاموا بإجراء اي عمليات تسبب نزول سريع بالوزن ( تكميم ، تحويل مسار ) ،او مستخدمين ابر التنحيف ( مونجاروا ، ساكسندا الخ )،او اي شخص يبحث عن برنامج يساعده على اخذ الخطوه الاولى في مجال الرياضه، او كبار السن الراغبين برفع الكتله العضليه. صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.

إكتشف أكثر
M.U.S.T

رنامج لياقة بدنية مصمم بدقة لوضع عضلاتك تحت الضغط ، مما يضمن نتائج مذهلة ونحت لم يسبق له مثيل. ركز البرنامج: زيادة الكتلة العضلية: من خلال تعريض عضلاتك لتوتر وضغط شديد ، مما يساعدك على بناء كتلة عضلية نحيلة ومنحوتة. Make Fitness a MUST, Not a Maybe! لقوة الوظيفية: لا يقتصر الأمر على الجماليات فحسب ، بل يتعلق بالقوة الوظيفية أيضا. تعزيز الأداء البدني العام والأنشطة اليومية من خلال تطوير الجسم

إكتشف أكثر
BUILDIN8

عتمد على مبدأ زيادة شدة التمرين عن طريق التكرار العالي في تمارين المقاومه (رفع الاوزان) والكارديو يهدف البرنامج الى تشكيل الجسم و زيادة حرق الدهون عن طريق زيادة الكتله العضلية بتمارين المقاومة .بالإضافة الى صحة القلب عن طريق تمارين الكارديو. النتائج: عضلات أقوى، صحة قلب أفضل، التخلص من الدهون، ، تغير ملحوظ في الجسم.

إكتشف أكثر
BODY WAR

لمن هذا البرنامج ؟ أي شخص يحب رفع الأثقال و الكارديو ، بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية. على الرغم من أنه يُعتبر برنامجاً متقدمًا، إلا أنه في الواقع برنامج مبتدئ، متوسط، متقدم لأن مقدار الوزن الذي تستخدمه سيحدد الصعوبة.

إكتشف أكثر
SWITCH

يتميز هذا البرنامج بأنه مناسب للجميع و خصوصاً المبتدئين على التمارين الرياضية يعتمد البرنامج على تمارين المقاومة و الكارديو فهو فعال لخسارة الدهون و زيادة لياقة الجسم و تقوية وبناء العضلات لاعطاء الجسم منظر متناسق و مشدود

إكتشف أكثر
ADRENALINE

برنامج الادرينالين يعتمد على زيادة ضخ الدم في الجسم من خلال تمارين المقاومة والكارديو في مدة زمنية من ٣٠ - ٤٠ دقيقة . في هذه المدة تقل فترات الراحة بين الجولات ويتم استغلال الراحة بتمارين كارديو لرفع ضربات القلب ودمجها بتمارين المقاومة ورفع الاوزان .. الهدف من هذا النظام هو حرق الدهون من خلال ضخ الدم إلى العضلات والمحافظه او زيادة نسبة العضل في الجسم . صمم البرنامج باحترافية من قبل مدربين نادي لوز جين بحيث يقوي عضلات الجسم و يقلل الإصابات.

إكتشف أكثر
BODY BEAST

نستخدم تقنية التمرين الديناميكي في هذا البرنامج ، وهي طريقة رائعة تجمع بين تمارين مجربة وحقيقية مع العلم الرياضي المتطور وعقود من أسرار كمال الأجسام المحترفة ، لاجهاد العضلات وتوفير تمرينات عالية الكثافة دون استخدام أوزان كبيرة .

إكتشف أكثر

Our Schedule

Month

MEN

March
2024

PROGRAM COACH TIMING
(KUWAIT LOCAL TIME)
DURATION PRICE AVAILABLE SLOTS LOCATION
DOUBLE TROUBLE Register
ABDULLAH
04:00 PM 25-30 MIN
5 DAYS
4 WEEKS
SUN-THU
140.000 KD ONLINE CLASS

FOR LADIES ONLY

March
2024

PROGRAM COACH TIMING
(KUWAIT LOCAL TIME)
DURATION PRICE AVAILABLE SLOTS LOCATION
FIGURE (PRE-RECORDED)
Register
HANAN
12:00 PM 30-40 MIN
5 DAYS
4 WEEKS
SUN-THUR
65.000 KD ONLINE CLASS
RUMBLE (PRE-RECORDED)
Register
MARIAM
03:00 PM 30 MIN
5 DAYS
4 WEEKS
SUN-THUR
65.000 KD ONLINE CLASS
EVOLVE (PRE-RECORDED)
Register
Z.BEHBEHANI
03:00 PM 30 MIN
5 DAYS
4 WEEKS
SUN-THUR
65.000 KD ONLINE CLASS

COMMUNITY, PRIORITY, RESULTS