SOS II
يجمع البرنامج بين تمارين المقاومة و تمارين الHIIT (التدريب المتواتر عالي الكثافة) و هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لحرق الدهون وبناء العضلات في فترة زمنية قصيرة.
يركز كل نوع من أنواع التمارين على أنظمة مختلفة في الجسم. فتمارين المقاومة تركز على بناء العضلات و حرق الدهون، بينما تستهدف تمارين ال HIIT اللياقة و القدرة على التحمل من خلال رفع نبضات القلب و ايضا حرق الدهون.
تم تنظيم جدول التمارين في هذا البرنامج ليستهدف عضلتين مختلفتين من خلال تمارين المقاومة و ينتهي بتمارين الHIIT و ذلك لتحقيق افضل النتائج.
إذا كنت على استعداد لرفع لياقتك إلى مراحل جديدة و زيادة الكتلة العضلية و حرق الدهون في نفس الوقت فهذا هو البرنامج المطلوب.
الادوات المستخدمة:
Dumbbells, Mat , Resistance Bands, Pull-up Bar (if possible).
-
البرنامج
- S.O.S
-
مدرب
- M.ALKANDIRI
-
نوع الحصة
- مركز لوز | جين
-
Available slots
- 12
-
الجنس
- ذكر
-
الحصص التدريبية
- 5 Sessions Per Week For 5 Weeks
-
مدة الحصة
- 06:30 م
-
مدة الحصة
- 30-40 دقائق
-
المستوى
- جميع المستويات
-
ايام الحصص
- Sun-Thur
-
تاريخ الحصة القادمة
- 29/09/2024 6:30 م
-
تاريخ البدء
- 29/09/2024
-
السعر
- KWD165
المراجعات
- لم تتم إضافة أي مراجعة بعد