POWER3

برنامج يتكون من 3 مجموعات، كل مجموعة تحتوي على تمرينين لثلاث جولات، وفي نهاية التمرين، يتم الانتهاء بتمرينات الكارديو.

التمرين الذي يتضمن 3 مجموعات، كل منها يحتوي على تمرينين، يساعد على استهداف مجموعات عضلية مختلفة في الجسم. هذه الممارسة المتنوعة تضمن تنمية العضلات بشكل متوازن وقوي.

التمرين المكثف الذي يتضمن عدة جولات من التمارين المختلفة يعزز من حرق الدهون ويعمل على تحسين نسبة الدهون إلى العضلات في الجسم، مما يساعد في فقدان الوزن والحصول على جسم مشدود.

تكرار التمارين لعدة جولات وبمجموعات متنوعة يعزز من القدرة على التحمل ويزيد من القدرة البدنية بشكل عام، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على أداء الأنشطة اليومية بكفاءة.

إنهاء التمرين بتمارين الكارديو يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويعزز اللياقة البدنية بشكل عام.

• البرنامج
  • POWER3
• مدرب
  • حسين
• نوع الحصة
  • مركز لوز | جين
• Available slots
  • 13
• نتائج متوقعة
  • Weight Loss
  • Health Improvement
  • Increased Fitness
  • Muscle Gain
• الجنس
  • ذكر
• الحصص التدريبية
  • 5 Sessions Per Week For 4 Weeks
• مدة الحصة
  • 04:30 م
• مدة الحصة
  • 30-40 دقائق
• المستوى
  • جميع المستويات
• ايام الحصص
  • SUN-THUR
• تاريخ الحصة القادمة
  • 05/01/2025 4:30 م
• تاريخ البدء
  • 05/01/2025
• السعر
  • KWD140