Recorded Program Details

About

1 week of 40/30

30 Min

|

5 Days

|

1 Weeks

لنعش تجربة البرنامج المعروف 40/30 في اسبوع و بعدها انصح ننتقل الى البرنامج الكامل (٤ اسابيع) لتحقيق افضل النتائج ، تشمل تمارين هذا البرنامج على تمارين الكارديو المحفزة لحرق الدهون و لتمارين المقاومة والتي تعتبر اساسية في رفع الكتله العضليه و تركز الحصص التدريبية على تمارين الكور بشكل خاص.

نبذة عن البرنامج