SOS II
يجمع البرنامج بين تمارين المقاومة و تمارين الHIIT (التدريب المتواتر عالي الكثافة) و هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لحرق الدهون وبناء العضلات في فترة زمنية قصيرة.
يركز كل نوع من أنواع التمارين على أنظمة مختلفة في الجسم. فتمارين المقاومة تركز على بناء العضلات و حرق الدهون، بينما تستهدف تمارين ال HIIT اللياقة و القدرة على التحمل من خلال رفع نبضات القلب و ايضا حرق الدهون.
تم تنظيم جدول التمارين في هذا البرنامج ليستهدف عضلتين مختلفتين من خلال تمارين المقاومة و ينتهي بتمارين الHIIT و ذلك لتحقيق افضل النتائج.
إذا كنت على استعداد لرفع لياقتك إلى مراحل جديدة و زيادة الكتلة العضلية و حرق الدهون في نفس الوقت فهذا هو البرنامج المطلوب.
الادوات المستخدمة:
Dumbbells, Mat , Resistance Bands, Pull-up Bar (if possible).
-
Program
- S.O.S
-
Coach
- M.ALKANDIRI
-
Session Type
- Lose gain Center
-
Available slots
- 0
-
Gender
- Male
-
Training Quota
- 5 Sessions Per Week For 2 Weeks
-
Session Time
- 05:30 PM
-
Session Duration
- 30-40 Minutes
-
Level
- All Levels
-
Session Days
- SUN-THU
-
Date Of The Upcoming Session
- 17/09/2024 5:30 p.m.
-
Start Date
- 15/09/2024
-
Price
- 70KWD
Reviews
- No reviews have been added yet